■長く歩く人ほど認知症になりにくい 東北大が研究発表

　１日に歩く時間が長い人ほど認知症になりにくいとの研究結果を、東北大学の研究チームが発表しました。
　調査は、宮城県大崎市の65歳以上の住民１万3990人を対象に実施。１日の歩行時間で「30分未満」「30分～１時間」「１時間以上」の３グループに分け、2007年から約６年間にわたって、認知症になった人がいるかどうかを調べました。
　その結果、「１時間以上」のグループで認知症になった人の割合は、「30分未満」のグループと比べて28％少なくなりました。「30分～１時間」のグループも「30分未満」のグループより19％少なくなり、歩行時間が長いと認知症になりにくい傾向がみられました。
　これらを踏まえ、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」のデータも活用し、歩く時間の長さと認知症のなりやすさの関係を試算。仮に「30分未満」「30分～１時間」のグループが歩行時間を延ばし、それぞれ１段階上のグループに移行すると、認知症になる割合を14％抑えられるとしました。
　65歳以上のすべての人が１日１時間以上歩けば、日本全体で認知症になる割合を18％抑えられる計算になるといいます。
　研究をとりまとめた東北大学講師の遠又靖丈さんは、「認知症を予防するため、高齢者に歩く時間を増やすように呼び掛ける意義は大きい」と話しています。

　２０１８年１２月１１日（火）

タグ：ニュース 健康創造塾 健康ダイジェスト