■日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短 男性が６時間30分、女性６時間40分

　日本人の平均睡眠時間は主要28カ国の中で最短という調査結果を、心拍トレーニング製品などを開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが９日、同社製品で測定した睡眠データを基に発表しました。
　心拍計「ポラール　Ａ370」「ポラール　Ｍ430」の28カ国のユーザーから、2017年の６カ月間、600万の睡眠データを取得して分析しました。
　その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が６時間30分、女性６時間40分と、28カ国の中で最短でした。最長は、男性がフィンランド人の７時間24分、女性がフィンランド人とベルギー人の７時間45分でした。日本人と比べると、フィンランド人の男性は54分、フィンランド人とベルギー人の女性は１時間５分も睡眠時間が長くなりました。
　日本人の入眠時間は香港人とスペイン人に次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらないことが、日本人の平均睡眠時間が短い一因のようです。
　睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」（最低１・０〜最高５・０、28カ国平均３・２）の日本人平均は３・０と、28カ国中25位。最高はフィンランド人の３・４、最低は中国人の２・７でした。

　２０１８年４月１１日（水）

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